Vågen
1
2
3
Vågen 1 / 1
  • Sittstart med valfria grepp i knähöjd. HH till enfinger hålet, VH till läppen, fortsätt upp till krimparna och mantla upp. FA runt 2008
  • Samma som läppar, fast HH i sidotaget och VH bredvid i opposition.
  • VH sidotag, HH slopern vid läppen, ca 50cm från sidotaget, etablera fötterna under läppen. Flytta runt händerna till olika sloprar tills man kommer till ett par crimpar högre upp, då tar mantling vid.