-
Sittstart med valfria grepp i knähöjd. HH till enfinger hålet, VH till läppen, fortsätt upp till krimparna och mantla upp. FA runt 2008
-
Samma som läppar, fast HH i sidotaget och VH bredvid i opposition.
-
VH sidotag, HH slopern vid läppen, ca 50cm från sidotaget, etablera fötterna under läppen. Flytta runt händerna till olika sloprar tills man kommer till ett par crimpar högre upp, då tar mantling vid.